乳房胀痛是女性朋友一生中难免会遇到的问题。引起乳房胀痛的要素有许多，小部分是乳腺癌等乳腺疾病引起的，但大多数是和饮食习惯、文胸佩带有关系。后者是能够通过自己调理来缓解的。那么，乳房胀痛怎么办呢?下面，广州协佳医院外科乳腺的医生就来给大家讲讲吧。
乳房胀痛怎么办
乳房胀痛试试1.清淡高纤饮食
高盐饮食会让乳房胀大胀痛。一日三餐最好保持低脂高纤的配比，多吃谷类、蔬果和豆制品等高纤维食物。尤其是月经来前的一周，更容易乳房胀痛，腌制食品、咸辣香肠和薯条等过咸的食品最好别碰。
乳房胀痛试试2.选购合身文胸
胸罩除了有助预防乳房下垂，还能帮助已受压迫的乳房神经避免继续受压，减轻乳房胀痛引起的不适。不合身的文胸可能诱发乳腺炎症导致乳房胀痛。
乳房胀痛试试3.冷热交替敷法
热敷是传统疗法之一，可用热水袋、热水瓶或对乳房用热水冲洗，有助缓解乳房痛，也可以用冷热交替法来敷乳房。
乳房胀痛试试4.浴后穴位按摩
按摩疗法对经期乳房胀痛有很好的缓解作用，还能起到丰胸的效果。穴位选择乳根穴(乳头中央下一肋间处)和坛中穴(在两乳头中间)，用拇指或食指的指腹，适度按压穴位5秒后松开，然后再按压5秒，重复10次。每天在有空闲的时间可以多做几次，在洗澡后做效果最佳。
乳房胀痛试试5.做理气健胸操
将腋下两旁的肌肉轻轻向胸前的方向推，然后顺着乳房四周从内到外顺时针或逆时针按摩，最后从下往上按摩到颈部。可以再每天洗澡后做10分钟的理气健胸操，大约一个月就会有效果。
温馨提示：
以上内容，就是广州协佳医院外科乳腺的医生为大家讲解的关于“乳房胀痛怎么办”的有关内容，希望能够帮助到大家。
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广州协佳医院成立于2003年，是一家集预防、保健、治疗、研究、康复于一体的按照国家二级医院标准建设的综合医院。外3科(乳腺)是该院特色重点学科，主要开展乳腺疾病诊疗，乳房整形及修复重建手术。
广州协佳医院不断整合优质乳腺医生资源，致力于围绕乳房开展精细化医疗、整形、保健服务。依托外科乳腺中西医结合诊疗特色，不断推进华南地区乳腺微创技术的发展。该科巨资引进美国麦默通真空辅助乳腺微创旋切系统、日本TSK全自动活检枪、微波消融治疗仪等多项前沿高端乳腺疾病诊疗技术及设备，以专业的硬件为临床诊疗提供强有力的技术保障。同时，不断优化就医流程，提升服务水准，努力为乳腺疾病患者提供优质、个体化、人性化的医疗服务。
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武警副司令员秦天再当编剧 票房已破亿(图)
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原标题：武警副司令员秦天再当编剧，票房已破亿
公映20天后，无明星阵容的电影《我为你牺牲》，昨日票房达到1.11亿元，观影人数突破300万。
长安街知事(微信ID：Capitalnews)注意到，该片以武警部队真实故事改编，编剧正是武警部队副司令员秦天中将，影片主题曲也由他作词。
此外，这也是继电影《惊沙》、电视剧《三八线》、军事电视政论片《向前向前向前》之后，秦天中将作为主创人员参与的第4部影视作品。
秦天出生于1957年，1973年入伍，曾任军事科学院副院长、武警部队参谋长，2016年7月晋升中将，后任武警部队副司令员。他的父亲是开国功臣秦基伟上将。
他创作的影片《我为你牺牲》，是根据3个武警部队真实人物故事改编：
云南缉毒特战中队王强，跟毒贩殊死搏斗，最终抓获毒贩;
军嫂庄小红看望守卫青藏铁路爱人，遭遇车祸，需要截掉右腿。为确保能生下健康的军人后代，她坚决不打麻药做完手术;
援疆战士王报国身患癌症，多次申请援疆，重症不治，壮烈牺牲。
影片剧照 虽然无明星阵容，但该片不仅斩获第15届中美电影节“金天使奖”，还于12月5日公映后票房一路高歌猛进——首日达891万元，16天突破1亿元，观影人次如今已超300万。
上述票房，既是对影片的认可，也是对主创团队的肯定——编剧为武警部队副司令员秦天，导演为安战军，主演为李琦、国永振、陈姝、魏鹏等。此外，该片主题曲《为你牺牲是我的辉煌》，是由秦天作词、吴鼎作曲，歌唱家高斌演唱。
长安街知事(微信ID：Capitalnews)注意到，这已经不是秦天、安战军第一次合作。早在2011年，他们就分别以编剧、导演身份，创作了电影《惊沙》。
秦天 该片第一次将西路军的历史呈现于荧幕之上，并讲述了红军西路军“临泽突围”的悲壮故事。
起初，《惊沙》剧本一直没有达到理想状态，电影拍摄拖了两年多。秦天决定担纲编剧，从制片、编剧、作词，到掌控和把握整个项目的运作，都是他与导演安战军一起进行。
比如在剧本创作阶段，他特地前往甘肃，在当年的战地一带进行采访，并查阅了大量的资料。从写下第一个字开始，整整三个月的剧本创作阶段，秦天几乎夜夜难眠。
《惊沙》剧照 功夫不负有心人。公映后的第8天，秦天捧回了第二届中国影协杯优秀剧本奖，该片也荣获第十二届精神文明建设“五个一工程”奖。
除了电影，秦天还涉足了电视剧。2015年9月，以他为总编导的军事电视政论片《向前向前向前》，在国防大学举行了开机仪式。2016年，以他为总策划的电视剧《三八线》上映，并荣获第31届电视剧“飞天奖”。
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